Autogene Training/Meditatie

AUTOGENE TRAINING/MEDITEREN LEREN

 

Niet geschikt voor mensen met een ernstige psychische stoornis of hartproblemen (raadpleeg altijd eerst je therapeut).

Geen lichamelijke oefeningen zoals bij yoga!

 

Er zijn maar weinig mensen die weten hoe je makkelijk en zonder moeite kunt ontspannen. Meer dan een paar minuten per dag heb je er niet voor nodig en dat is heel weinig als je dat vergelijkt met de vele uren pijn en narigheid die sommigen als gevolg van hun gespannenheid moeten ondergaan. Misschien geldt het niet voor jou maar helaas hebben veel mensen niet de moed om te leren ontspannen. Kun je je daar overheen zetten dan zul je merken dat deze manier je een goede manier van ontspannen leert en je ontdekt dat je geen hulp van anderen nodig hebt.

 

Wil je meedoen? Mail of stuur een Whatsappje voor meer info met je telefoonnummer, of bel een keer.

 

***********

AUDIO Yogaluisterlessen (ca. een uur):

De MP3-bestanden die je via e-mail toegezonden krijgt zijn zeer makkelijk te downloaden. Je kunt ze bijv. op je Ipad, computer of laptop zetten of op een USB-stick/externe schijf of in een cloud, zodat ze tot je beschikking zijn wanneer je er behoefte aan hebt.

Losse luisterlessen:  €  30,– per stuk of per 3 lessen:  € 82,50

 

 

“Yoga bij Ellen is, net als de luisterlessen, voor iedereen goed te doen, zeker niet zweverig, fijne stem.”

 

AUDIO Yogaluisterlessen (ca. een uur):

De MP3-bestanden die je via e-mail toegezonden krijgt zijn zeer makkelijk te downloaden. Je kunt ze bijv. op je Ipad, computer of laptop zetten of op een USB-stick/externe schijf of in een cloud, zodat ze tot je beschikking zijn wanneer je er behoefte aan hebt.

Losse luisterlessen:  €  30,– per stuk of per 3 lessen:  € 82,50

Er is ook een luisterles met ca. 30 minuten yoga en 30 minuten Yoga Nidra (diepe ontspanning geleide meditatie).